PREMIERA niedziela, 08.05, godz. 11:40
Powtórki:
Niedziela 08.05 godz 19:45
środa 11.05, godz. 21:55
czwartek 12.05, godz. 17:25
piątek 13.05, godz. 12:50
Co daje nam jedzenie oprócz zaspakajania głodu? Przyjemność, pocieszenie, odprężenie.. Często sięgamy po coś słodkiego, żeby poprawić sobie humor, nawet wtedy, gdy jesteśmy najedzeni.. Co zrobić, kiedy problem z nadwagą siedzi w naszej głowie? Opowiemy o tym w najbliższym odcinku „Wiem, co jem na diecie”. Kasia Bosacka odwiedzi psychologa, który wytłumaczy jej, gdzie w walce z nadprogramowymi kilogramami popełnia błąd. Przyjrzymy się także gotowym deserom ze sklepowych półek, poznacie również przepis na niskokaloryczny smakołyk z dzieciństwa. Przeprowadzimy zaskakujący eksperyment – za czym podąża ludzki wzrok, kiedy jesteśmy wyspani i najedzeni, a na co zwracamy uwagę, będąc głodnymi i zdenerwowanymi? W tym odcinku przetestujemy dietę Ducana: czy jej stosowanie jest skuteczne i bezpieczne dla zdrowia? A na koniec powiemy jak możecie zafundować sobie nagrodę dla ciała, czyli automasaż! Nie możecie tego przegapić!
Idzie wiosna. To idealny moment, żeby zadbać o siebie. Zrzucić parę kilogramów, zacząć ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać.Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Katarzyna Bosacka wie o tym najlepiej, ale się nie poddaje. Przyłącz się do niej i razem podejmijcie to wyzwanie!Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą. Jedna trzecia nie podjęła w ostatnim roku żadnej aktywności fizycznej.Ze zdrowym odżywianiem też nie jest lepiej. Część osób ciągle walczy i chce coś zmienić w swoim życiu, ale często wybiera drogę na skróty. Szybko przekonują się, że diety cud i odchudzające tabletki nie stanowią dobrego rozwiązania. Nie pomagają też mody na poszczególne rodzaje aktywności, na osobistych trenerów, diety pudełkowe i oczyszczające.
Magazyny kolorowe i Internet huczą o kolejnych spektakularnych metamorfozach celebrytów. Nic, tylko się załamać: nie stać mnie, nie mam czasu, i tak nie dam rady. Sytuacja jest coraz bardziej niepokojąca. Katarzyna Bosacka doskonale zna te odczucia. Postanowiła wkroczyć do akcji.W nowym programie pokaże, jak skutecznie stracić kilogramy i trwale zmienić złe nawyki żywieniowe. Rozprawi się z wieloma mitami na temat odchudzania i ostrzeże przed najczęściej popełnianymi błędami. Prowadząca weźmie pod lupę wszystkie modne diety i dietetyczne produkty. Udowodni, że aktywność fizyczna nie musi wiązać się z kupnem drogiego karnetu do nowoczesnej siłowni. Bosacka nie byłaby sobą, gdyby nie przejrzała półek sklepowych i etykietek różnych artykułów spożywczych. Dzięki niej widzowie będą wiedzieli, na co uważać podczas zakupów. Nie zabraknie też prostych przepisów na dietetyczne pyszności.W zespole do zadań specjalnych programu „Wiem, co jem na diecie” oprócz Katarzyny Bosackiej, będą także inni eksperci:dietetyk, lekarz, psycholog i trener. Decyzja podjęta? Jak nie teraz, to kiedy? Jak nie z Katarzyną Bosacką, to z kim? Rodacy, do pracy! Pamiętajcie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”!
