Zaczniemy od eksperymentu na dwóch bliźniakach. Jeden z nich przez całą noc nie zmruży oka – co pozwoli Karolinie i ekspertom na przetestowanie, jaki wpływ na koncentrację i wydolność ma nieprzespana noc.
Odpowiemy też na pytania: czy alkohol na sen to dobry pomysł? Czy seks pomaga w zaśnięciu? Czy „sowy” to osoby leniwe, a „skowronki” pracowite? Czy możemy regulować nasz zegar biologiczny?
Obalimy mity i potwierdzimy fakty, a na koniec fizjoterapeuta pokaże, jak spać wygodnie i zdrowo dla naszego kręgosłupa. Zwykła dodatkowa poduszka może wszystko zmienić!
Dobry sen jest podstawą zdrowia – nie możecie przegapić tego odcinka. Możliwe, że rozwiązanie Waszego problemu ze snem jest na wyciągnięcie ręki.
EMISJA 2. odcinka "Całej prawdy" w czwartek 14 stycznia o godz. 19:40.
Powtórki odcinka:
sobota, 16 stycznia, 8:00