Na lewym boku, na prawym, na wznak, a może na brzuchu? Ilu ludzi, tyle sposobów na spanie! A czy istnieje jeden właściwy? Jak należy spać, by rano nic nas nie bolało? O to Karolina Głowacka, dziennikarka i prowadząca program "Cała prawda" postanowiła zapytać fizjoterapeutę, mgr Marka Podlasińskiego.
Okazuje się, że spanie tylko na jednym boku może generować ból w biodrze i ramionach. Sposób, by tego uniknąć jest prosty - spanie z płaską poduszką między nogami, która sprawi, że biodro będzie mnie obciążone. Poduszka przyda się także, kiedy śpimy na brzuchu. Nie powinna ona jednak leżeć pod głową, a... pod brzuchem!
- U osób, które mają duże bóle lędźwiowe to daje bardzo dużą ulgę - wyjaśnił fizjoterapeuta.
Cały 2. odcinek "Całej prawdy" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:
piątek, 11 września, 15:40
sobota, 12 września, 12:30
niedziela, 13 września, 21:00
wtorek, 15 września, 15:10