Wielu z nas wybiera wodę butelkowaną, bo wydaje się "bezpieczniejsza" i lepiej przebadana niż kranówka. Z drugiej strony, w internecie łatwo znaleźć opinie, że woda ze sklepu jest pełna konserwantów i szkodliwych związków, które podobno absorbuje z plastiku. "Całą prawdę" o wodzie butelkowanej postanowiła poznać Karolina Głowacka w kolejnym odcinku swojego programu.
Najpierw wybrała się na zakupy do sklepu, by zobaczyć, co oferują nam producenci wód. Kupiła kilka różnych butelek i o ich ocenę poprosiła dietetyczkę Wandę Baltazę. Ze sklepu Karolina przyniosła:
- naturalną wodę owocową, która tak naprawdę jest napojem, bo zawiera aż 10 g cukru w małej szklance!
- wodę źródlaną, która jest wydobywana dosyć płytko, przez co ma mało minerałów. - Jeżeli pilibyśmy dużo takiej wody, to mogłoby się okazać, że ona tak naprawdę wypłukuje z nas te potrzebne minerały, bo jest ich głodna - zauważyła dr Wanda Baltaza.
- wodę mineralną wysokozmineralizowaną - w sklepach znajdziemy wiele różnych typów tych wód: niektóre będą miały przewagę sodu (z tymi trzeba najbardziej uważać), potasu lub np. magnezu. - Można przesadzić z ilością takiej wody - przestrzega dietetyczka. - Zwłaszcza dotyczy do osób, które mają jakiekolwiek choroby, przede wszystkim choroby nerek i układu krwionośnego.
- wodę leczniczą - może ona pomóc w wielu schorzeniach, pod warunkiem, że będziemy pić tylko zaleconą jej ilość
- wodę stołową - to tak naprawdę woda źródlana wzbogacona o minerały. - One nie zawsze są dobrym wyjściem, nie są najlepsze, ale możemy z niej korzystać.
A co z wodą gazowaną? Jeśli mamy zgagę czy refluks, lepiej z nią uważać. Reszta może ją pić, zwłaszcza, że dwutlenek węgla w niej zawarty działa konserwująco i taka woda jest dłużej po otwarciu zdatna do picia.
Najlepszym i najbezpieczniejszym wyborem na co dzień według Wandy Baltazy będzie woda mineralna: - Najlepiej średniozmineralizowana, żeby była dla nas bezpieczna.
3. odcinek "Całej prawdy" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:
wtorek, 21 kwietnia, 20:40
czwartek, 23 kwietnia, 15:55 i 23:00