Najważniejszą zasadą odchudzania nie jest jedzenie mniej, ale regularne jedzenie mało kalorycznych i zbilansowanych posiłków. Nie trzeba się też poświęcać i całkowicie rezygnować z węglowodanów, by zrzucić kilka kilogramów. Co więc robić, by wyglądać i czuć się lepiej? Jeść więcej warzyw i wyeliminować z jadłospisu mocno przetworzone produkty.
W programie "Dieta czy cud?" dietetyk kliniczny dr Wanda Baltaza pokazała wiele przepisów, które z pewnością ułatwią przygotowanie posiłków wszystkim, którzy zdecydowali się jeść zdrowiej w 2020 roku. Zebraliśmy je dla Was poniżej:
Przepisy z programu "Dieta czy cud?"
"Dieta czy cud?": przepisy na dania wegańskie
"Dieta czy cud?": jak oszukać zmysły, by zmniejszyć ochotę na jedzenie?
"Dieta czy cud?": co jeść przed treningiem i po nim?
"Dieta czy cud?": zdrowe fit przekąski na imprezę
"Dieta czy cud?": jaką wodę pić? Przepis na naturalną wodę smakową i izotonik
"Dieta czy cud?": przepisy na dania, które sycą na długo
"Dieta czy cud?": przepisy na zdrowe słodycze
Przepisy z 2. odcinka programu "Dieta czy cud?"
"Dieta czy cud?": Dietetyczne przepisy z ananasem
Przepisy z programu "Dieta czy cud?"
podziel się: