Jak sprawdziła i zapisała sobie na kartce Kinga Zawodnik DASH to skrót od angielskiego „Dietary Approaches to Stop Hypertension”. Oryginalnie dieta DASH została więc skonstruowana, by pomóc w walce oraz w zapobieganiu nadciśnieniu tętniczemu. Naukowcy i badacze na całym świecie nie tylko dowiedli, że jest również pomocna w odchudzaniu, ale ma być także jedną z najzdrowszych diet pomagających w zrzuceniu kilogramów. Dba o naszą linię i nasze zdrowie. Czy sprawdziła się w przypadku prowadzącej program „Dieta czy cud?”.
W 8. odcinku 2. sezonu Kinga Zawodnik zdała raport z tygodniowego stosowania tej prozdrowotnej diety. Po siedmiu dniach stosowania chciała zobaczyć na swojej wadze kilogram mniej. W przestrzeganiu diety oraz doborze odpowiedniego jadłospisu wspierała ją dietetyk kliniczny Klaudia Wiśniewska. – Podstawą diety DASH jest ograniczenie spożycia soli i sodu. Zwiększamy tym samym składniki o charakterze hipotensyjnym, czyli takie które mają przyczynić się do obniżenia ciśnienia tętniczego. Możemy do tego zaliczyć potas, wapń, magnez i błonnik pokarmowy – wytłumaczyła ekspertka.
"Dieta czy cud?": książkowe efekty diety DASH
Kinga Zawodnik uważnie stosowała się do jej zaleceń i każdy dzień rozpoczynała od pomiaru ciśnienia. Jak sama określiła miała je „książkowe”. „Książkowe” okazały się też rezultaty tygodniowej diety. Nasza bohaterka schudła dokładnie kilogram, czyli tyle ile miała. Rezultat osiągnięty. Czy Kinga zostanie z dietą DASH na dłużej?
8. odcinek 2. sezonu programu "Dieta czy cud?" obejrzysz jeszcze w:
poniedziałek 4 maja, 19:40
środa 6 maja, 21:40
czwartek 7 maja, 15:10
sobota 9 maja, 14:15