Środek wakacji, pogoda za oknem rozpieszcza, a nasze dzieci wolą spędzać wolny czas z telefonem, konsolą lub komputerem niż wyjść na zewnątrz? To nie jest dobre ani dla ich fizycznego rozwoju, ani dla zdrowia. Brak ruchu może prowadzić m.in. do otyłości, która wśród polskich dzieci staje się coraz popularniejsza. Jak więc temu zaradzić?
O tym w programie „Dzień Dobry TVN” opowiedzieli podróżnicy, blogerzy, ale przede wszystkim rodzice: Natalia Sitarska oraz Wojciech Kreft. Ekspertka zaznaczyła, że przykład powinien wyjść od rodziców. To oni swoim działaniem i codziennym zachowaniem powinni pokazać, że aktywność fizyczna jest fajna. Poleciła, by zawsze łączyć ją z zabawą. Ruch powinien być dla dzieci przede wszystkim atrakcyjny. Podobnie zresztą jak wszelakie wycieczki czy podróże. Zachęćmy najmłodszych do wspólnego planowania trasy czy tego, co będziemy robić na miejscu. To z pewnością zwiększy ich zaangażowanie w cały wyjazd.
Mężczyzna podkreślił z kolei, że dzieci mają aktywność fizyczną w naturze, czasem tylko o tym zapominają. Sztuką jest, aby im o tym przypomnieć. Nasz ekspert ma na to swoje sposoby. Jego zdaniem w przypadku dzieci ważny jest element rywalizacji. – Warto dzieciom stawiać ciekawe cele i wyzwania. Takim pomysłem może być poszukiwanie skarbów – zaproponował podczas wideorozmowy. – Które dziecko nie lubi poszukiwania skarbów? Właśnie taką formą aktywności są questy.
Pochodzące ze Stanów Zjednoczonych formy gry terenowej stają się coraz popularniejsze również w Polsce. Do naszego kraju zawitały w 2008 roku i od tej pory powstało sporo aplikacji na ten temat, często takie gry można znaleźć również w lokalnych punktach informacji turystycznej. Ten rodzaj questów ma na celu atrakcyjne zaprezentowanie dzieciom wyjątkowych elementów danego miejsca, takich jak architektura, przyroda, historia czy kultura. To również dobry pomysł na wspólne spędzenie wakacji, ale nie jedyny zaproponowany przez ekspertów w studio Dzień Dobry TVN.
Źródło zdjęcia głównego: Stone RF