Każdy rodzic marzy o "wolnym wieczorze" - czy to we dwoje, czy żeby móc spokojnie dokończyć pracę czy obowiązki domowe. Niestety, wielu rodziców boryka się z problemem bardzo późnego chodzenia spać u dzieci. Iza i Marcin, bohaterowie 7. odcinka programu "Zrób coś z tym dzieckiem", coś o tym wiedzą... Ich 4,5-letnia córeczka Wiktoria nie zasypia przed północą, a zdarza jej się chodzić spać około 4 nad ranem! To nie tylko źle wpływa na funkcjonowanie rodziców, ale i jej organizmu, bo przedszkolak powinien spać około 12 godzin.
Z prośbą o pomoc Iza i Marcin zwrócili się do psycholożki Ewy Nejno. Ta po obejrzeniu filmików z ukrytej kamery poradziła im, by przede wszystkim wprowadzili wieczorną rutynę.
- Iza i Marcin muszą kłaść spać Wiktorię o tej samej, ustalonej porze. To oczywiście jest proces i będzie jakiś czas trwało, ale jeżeli dziecko wejdzie w rutynę i będzie oczekiwało, że o tej porze zostanie w łóżku, to się z pewnością uda - mówi Ewa.
W kładzeniu dziecka spać na pewno nie pomaga dawanie mu wieczorem słodyczy czy pozwalanie na oglądanie bajek w telewizji czy na tablecie. To pobudza, zamiast uspokajać. Ważne jest więc też, by wieczorne aktywności były spokojne, a posiłki bez cukru, za to z sycącym białkiem, błonnikiem i węglowodanami złożonymi.
7. odcinek "Zrób coś z tym dzieckiem" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:
środę, 9 czerwca, 15:15
czwartek, 10 czerwca, 20:40
piątek, 11 czerwca, 12:55
niedzielę, 13 czerwca, 12:30