Za nami finałowy odcinek "Rozenek cudnie chudnie", a za Małgorzatą Rozenek-Majdan 8 tygodni nowego trybu życia - z dietą, treningami i wspomaganiem się urządzeniami medycyny estetycznej. Przyszedł czas na podsumowanie i sprawdzenie, ile udało jej się zrzucić.W dniu porodu Małgosia ważyła 83 kilogramy, czyli niemal 30 kilogramów więcej niż przed ciążą! Po połogu przyszedł czas na pożegnanie z dodatkowymi kilogramami, a tych nie było już wcale tak dużo. W dniu pierwszego spotkania z dietetyczką Ludmiłą Podgórską Małgosia ważyła już 67 kilogramów - to co prawda waga przy jej wzroście (170 cm) w normie, ale nasza prowadząca postanowiła wrócić do wagi sprzed ciąży. Pomoc dietetyczki i włączenie treningów - na początek lekkich, wzmacniających osłabione po ciąży ciało - musiały więc być w tym przypadku niezbędne.
Każdy tydzień i każdy kolejny odcinek programu przynosił Małgosi kolejne wyzwania i nowe doświadczenia. Zamieniła samochód na rower, zaczęła codziennie robić minimum 10 tysięcy kroków, odstawiła słodycze (choć pozwalała sobie na małe przyjemności, np. w postaci pizzy) i próbowała różnorodnych treningów. Nie brakowało też momentów kryzysu, bo powrót do formy zbiegł się z powrotem Małgosi do obowiązków zawodowych.
- Był to też czas skupienia się na sobie i dbania o siebie, bo każda mama powinna dbać o siebie tak, jak dba o swoje dziecko - mówi Małgosia.
Rozenek cudnie chudnie
"Rozenek cudnie chudnie": ile przez 8 tygodni schudła Małgorzata Rozenek-Majdan?
„Rozenek cudnie chudnie”: Małgosia zaskoczyła dietetyczkę wnioskami z powrotu do formy po porodzie
"Rozenek cudnie chudnie": Małgosia na treningu ju-jitsu
"Rozenek cudnie chudnie": jak ćwiczyć brzuch bez brzuszków? Właśnie tak!
"Rozenek cudnie chudnie": poznaj chwyt ju-jitsu, który pomoże Ci w niebezpieczeństwie
"Rozenek cudnie chudnie": fizjoterapia pomocą dla obolałej Małgosi
"Rozenek cudnie chudnie": Małgorzata Rozenek-Majdan wreszcie zaczęła mocniejsze treningi. "Nienawidzę cardio!"
"Rozenek cudnie chudnie": co zjeść, gdy dopadł Cię głód? Przygotuj sobie "zestaw awaryjny"
"Rozenek cudnie chudnie": zielona sałatka z komosą ryżową. Zobacz przepis!
"Rozenek cudnie chudnie": pierwszy raz Małgosi na pilatesie z maszynami
Małgorzata Rozenek-Majdan zdradziła, że chce zmniejszyć biust! "Już mi się znudził"
"Rozenek cudnie chudnie": jak radzić sobie z obrzękami i zatrzymywaniem wody w organizmie
"Rozenek cudnie chudnie": dlaczego joga jest idealna dla kobiet po ciąży?
"Rozenek cudnie chudnie": przepis na fit brownie z fasoli
"Rozenek cudnie chudnie": Małgorzata Rozenek-Majdan spróbowała własnego mleka
"Rozenek cudnie chudnie": przepis na najszybszą szakszukę
"Rozenek cudnie chudnie": ćwiczyć można nawet na spacerze!
"Rozenek cudnie chudnie": jak powinien wyglądać pierwszy trening po połogu?
"Rozenek cudnie chudnie": pierwsze ważenie Małgosi. Z jaskiego punktu wyjścia zaczyna odchudzanie?
"Rozenek cudnie chudnie": odchudzanie zaczyna się w kuchni. Zobacz przepis na niskokaloryczne, ale sycące leczo
Małgorzata Rozenek-Majdan w ciąży przytyła 32 kg! Jej powrót do formy zobaczycie w programie "Rozenek cudnie chudnie"
Zwiastun programu "Rozenek cudnie chudnie"
Rozenek cudnie chudnie
Mimo wysiłku włożonego w odchudzanie, nasza prowadząca trochę obawiała się ostatniego ważenia. Ku jej niemałej radości, okazało się, że udało się osiągnąć wynik poniżej 60 kilogramów - 59,1 kg!
- Magiczna piątka z przodu! - ucieszyła się Małgosia. - Muszę ci powiedzieć, że naprawdę jest dobrze - zwróciła się do dietetyczki, dziękując jej za wsparcie.
Ta podkreśliła, że sukces nie oznacza porzucenia dobrych nawyków żywieniowych, bo inaczej Małgosi grozi widmo efektu jo-jo!
8. odcinek "Rozenek cudnie chudnie" zobaczysz w TVN Style jeszcze w:
środę, 24 marca, 13:40
piątek, 26 marca, 15:45
sobotę, 27 marca, 11:45
niedzielę, 28 marca, 10:15
Pozostałe wiadomości