30 maja, co w 2020 roku przypada akurat na sobotę, obchodzimy Światowy Dzień Soku. To nietypowe „święto” ustanowiono, by popularyzować zdrowe nawyki żywieniowe. Tego dnia mamy zastanowić się, czy spożywamy odpowiednią ilość warzyw oraz owoców. Dzięki temu dostarczamy naszym organizmom bardzo ważne witaminy. Soki są więc dobrym urozmaiceniem codziennej diety.
Ale nawet one w nadmiarze mogą okazać się nie najlepszym pomysłem. Choć bardzo modnym, bo w ostatnich latach w Polsce bardzo modna stała się dieta sokowa. W wielu miejscach – zwłaszcza na stronach producentów soków czy diet pudełkowych – można przeczytać, że jest to szybki sposób na zrzucenie kilku kilogramów i pozbycie się toksyn z organizmu, tzw. detoks.
Nasza testerka diet, Kinga Zawodnik, nie mogła tego nie spróbować. I choć nieco bolał ją portfel – za 3-dniowa dietę sokową obejmującą 6 soków dziennie zapłaciła 300 złotych, to zdecydowała się podjąć wyzwanie w 1. sezonie programu „Dieta czy cud?”. Nie było łatwo – przez cały czas trwania diety nie mogła zjeść zupełnie nic. I wcale nie było tak kolorowo, jak można było sądzić po zapoznaniu się z reklamami. Nasza prowadząca po prostu czuła się źle. A zrzucone kilogramy szybko do niej wróciły.
"Dieta czy cud?": dlaczego dieta sokowa nie jest zdrowa?
Do diety sokowej Kinga Zawodnik nie wróci na pewno. Podczas nagrań dwóch sezonów programu „Dieta czy cud?” prowadząca przetestowała wiele diet i niektóre z nich – nieco mniej restrykcyjne, ale też bez efektu jojo – naprawdę jej się spodobały. A także pozwoliły na osiągnięcie zakładanych efektów. Efektów, które może nie wywołały w ciągu tygodnia efektu wow, ale były kolejnymi krokami ku zdrowszej sylwetce, o którą wciąż walczy nasza prowadząca.
Bo jak niegdyś przyznała w programie „Dzień Dobry TVN” odchudzanie to praca na całe życie. Nie tylko na 3 dni, czyli tyle ile zaleca się na detoks sokowy. Dlatego warto wybrać ciekawą, zróżnicowaną i przede wszystkim dopasowaną do nas dietę. To powinna być indywidualna decyzja. Nie powiemy Wam więc, która dieta jest najlepsza. Możemy jednak pokazać Wam różne diety, które testowała Kinga Zawodnik w 2. sezonie programu "Dieta czy cud?".
Te diety sprawdziły silną wolę Kingi Zawodnik w 2. sezonie programu "Dieta czy cud?"
Te diety sprawdziły silną wolę Kingi Zawodnik w 2. sezonie programu "Dieta czy cud?"