Co zrobić, żeby schudnąć? Jedną z najczęstszych i najpopularniejszych odpowiedzi zdaje się być: przejść na dietę. Tylko jaką? Na rynku co i raz pojawiają się przeróżne diety cud. Jest ich naprawdę dużo, a podobno każda lepsza od innych. I każda – odpowiednio trzymana – przyniesie w krótkim czasie wymarzone efekty. Ale czy na pewno?
W 2. sezonie programu „Dieta czy cud?” Kinga Zawodnik przetestowała aż 10 popularnych diet. Każdą z nich poddała takiemu samemu egzaminowi: przez tydzień stosowała się do wszelkich jej zasad, by po siedmiu dniach zobaczyć efekty. Swoje posiłki konsultowała z dietetykami oraz lekarzami, mimo że w części przypadków nie byli oni pewni, czy stosowanie się do restrykcyjnych reguł jest dobrym pomysłem. Ekspertów prosiła także o zaopiniowanie diety z medycznego punktu widzenia oraz o porady na temat schudnięcia. Większość z tych rad można zamknąć w jednej: podczas stosowania diety najważniejsze jest zachowanie deficytu kalorycznego czyli trzeba musimy mniej kalorii niż spalamy. Wówczas nasze działania przyniosą zamierzone efekty.
Brzmi łatwo, ale wcale tak prosto nie było. Trzymanie się niektórych diet aż przez siedem dni wymagało od naszej prowadzącej silnej woli oraz ogromnej motywacji. Ale czego Kinga Zawodnik nie zrobi dla swoich „fanowców”? Zawsze bowiem starała się prezentować pełen przegląd dań danej diety, by potem nie tylko ona, ale każdy z nas mógł wybrać tę idealną dla siebie.
Dla Kingi Zawodnik idealna nie okazała się na pewno dieta jajeczna, ani dieta 1000 kcal (choć ta druga niebezpieczną może być dla każdego z nas). Znacznie bardziej spodobały jej się dieta DASH czy dieta ryżowa. A Wam która najbardziej przypadła do gustu?
"Dieta czy cud?": wszystkie aktywności Kingi Zawodnik w 2. sezonie
"Dieta czy cud?": wszystkie aktywności Kingi Zawodnik w 2. sezonie