Od kilku lat świat ogarnęła moda na bycie wysportowanym i fit. W niektórych kręgach to prawdziwy szał i sposób na życie! Dr Goldberg zajmie się więc dziś gimnastyką! Pomoże nam zdobyć wiedzę o tym, ile należy się ruszać i jak. Niektórzy lekarze są zdania, że optymalnie powinno się ćwiczyć 30 minut 5 razy tygodniowo. Taka porcja ruchu wzmocni serce, doda energii, po niej lepiej się wyśpimy. Fizjolodzy dzielą sprawność fizyczną na kilka kategorii – jogging poprawie wszystkie te wskaźniki. Przed bieganiem ciężko się wymigać – biegać bowiem można wszędzie i przy każdej pogodzie. Nawet, jeśli ktoś całe życie leżał na kanapie – kiedy zacznie biegać – jego sprawność i ogólny stan zdrowia szybko się poprawia.
Niektórzy jednak nienawidzą biegania... jest wśród nich Dr Goldberg ;-) Jak sądzicie - próba zimowego przebiegnięcia...na bosaka (!) Central Parku – utwierdzi go w tej niechęci czy wręcz przeciwnie? I jeszcze kilka ciekawostek: czy wiecie, że na świecie istnieją tzw blue zones, miejsca, w których ludzie żyją najdłużej, często dożywając w dobrym zdrowiu setnych urodzin? Chcecie się dowiedzieć gdzie występują blue zones? Jaki tryb życia prowadzą ich mieszkańcy? O tym wszystkim w kolejnym odcinku „Zdrowego życia"!
PREMIERA szóstego odcinka "Zdrowego życia" w sobotę 20 grudnia o godz. 15:40.
Powtórki odcinka:
niedziela, 21 grudnia, 9:35
wtorek, 23 grudnia, 20:25