W kolejnym odcinku "Zdrowego życia" pod lupę weźmiemy cukier. Większość z nas uwielbia słodycze, jednak nie możemy ich jeść bezkarnie i w nieograniczonych ilościach bez uszczerbku dla zdrowia. Słodycze dostarczają nam tzw. „pustych kalorii", czyli jedynie energii a żadnych składników odżywczych i substancji, które nasz organizm wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania.
Tycie to niejedyna konsekwencja zajadania się ciastkami. Cukier powodować też może nadciśnienie, cukrzycę, choroby serca i wiele innych schorzeń. Warto sobie uświadomić, że cukier występuje nie tylko w słodyczach! Spotkać go można także w najmniej oczekiwanych produktach np. w keczupie czy tortilli! Warto sprawdzać etykiety i przy okazji: warto zapamiętać, że 4 gr cukru to mniej więcej jedna jego łyżeczka.
Co robić, jeśli w żaden sposób nie potrafimy się oprzeć słodyczom? Warto ćwiczyć! Wraz z dr. Goldbergiem odwiedzimy salę do ćwiczeń na Brooklynie i spróbujemy akrobacji na trampolinie i kroków capueiry. Jedno i drugie pozwala spalić ogromne ilości kalorii!
Dr Goldberg wyjaśni nam też, skąd u ludzi tak wielka ochota na słodycze? Czy wiecie, że to jeden z naszych atawizmów? Jesteście ciekawi, skąd się wziął? Dr Goldberg wyjaśni Wam to prosto i przystępnie! Zapraszamy na kolejny odcinek naszego programu!
PREMIERA trzeciego odcinka "Zdrowego życia" w sobotę 29 listopada o godz. 15:35.
Powtórki odcinka:
niedziela, 30 listopada, 8:50
wtorek, 2 grudnia, 20:25
piątek, 5 grudnia, 13:40