Sober October - trend na zdrowie
Sober October to idea, która zdobywa coraz więcej zwolenników. Coraz częściej zauważamy, jak negatywnie alkohol wpływa na nasze funkcje poznawcze i kognitywne.
Ludzie o alkoholu nie wiedzą, że to nie jest tak, że dopiero jak się uzależnimy od niego, to jest problem i to nie jest tak, że dopiero kiedy zdiagnozuje lekarz marskość wątroby czy jakiś nowotwór wywołany alkoholem, to jest problem. Tylko, że on obniża komfort naszego życia, nawet jeśli nie pijemy go nałogowo.zauważa Justyna Berecka-Warchałowska, propagatorka życia bez alkoholu
Właśnie dlatego coraz więcej osób decyduje się na uczestnictwo w Sober October. To wyzwanie, które ma na celu zwrócenie uwagi na szkodliwość alkoholu i promować zdrowe nawyki.
Alkohol a nasze zdrowie
Alkohol jest używką, która obniża komfort naszego życia, nawet jeśli nie pijemy go nadmiernie. Mimo krótkotrwałego uczucia euforii, alkohol ma długotrwałe skutki dla naszego zdrowia.
Ta godzina haju ma swój koszt. To są prawie 3 miesiące stanu, gdzie mamy zaburzenia postrzegania funkcji poznawczych, kognitywnych. Polega to na tym, że mózg nadal jest uszkadzany.przyznaje Robert Rutkowski, psychoterapeuta uzależnień
Sober October to świetna okazja, aby zwrócić uwagę na szkodliwość alkoholu i zacząć dbać o swoje zdrowie. Nawet krótki okres abstynencji może przynieść wiele korzyści.
Korzyści abstynencji
Abstynencja od alkoholu ma wiele korzyści. Już po trzech tygodniach abstynencji można zauważyć poprawę snu, mniejszy poziom stresu i lepsze dbanie o siebie.
Po 2 latach całkowitej abstynencji alkoholowej cały czas zauważam kolejne plusy. Niesamowite jest to, że widzę, nawet w bardzo stresujących sytuacjach, których w moim życiu ostatnio nie brakowało, po prostu ja jestem w stanie więcej udźwignąć, bo ten stres mnie tak nie przygniata jak wtedy, kiedy piłam.zauważa Justyna Berecka-Warchałowska, propagatorka życia bez alkoholu
Trzeźwy Październik to okazja do refleksji nad swoim stosunkiem do alkoholu. Często nie zdajemy sobie sprawy z negatywnych skutków jego spożycia, dopóki nie zdecydujemy się na przerwę. Abstynencja alkoholowa może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa zdrowia, lepszy sen, mniejszy stres. To jak wyjście z toksycznego związku - na początku może być ciężko, ale z czasem zauważamy, jak wiele zyskujemy.
Zobacz również:
- Przez 18 lat wróżyła przez ekran telewizora. "Niektórzy dzwonią, żeby ośmieszyć"
- Poznajcie opowieść o tym, jak na świecie witane jest nowe życie. Nadchodzi "Sztuka rodzenia"
- Praca matek wciąż budzi kontrowersje? "Wytrych na wszystko, kariera ważniejsza od dzieci"
Autor: Agata Piętka
Reporter: Martyna Mikołajczyk