Tłuszcz podskórny - nieoceniony sprzymierzeniec kobiet
Maria Prokop podkreśla rolę tłuszczu podskórnego w produkcji estrogenów, szczególnie w okresie menopauzy. Gdy jajniki zaczynają produkować mniej tego hormonu, to właśnie tłuszcz podskórny staje się jego głównym źródłem.
Kiedy przechodzimy w fazę naszego życia perimenopauza, czyli okres przedmenopauzalny i menopauzalny i zaczynamy produkować coraz mniej estrogenu przez nasze jajniki. Tłuszcz podskórny staje się głównym źródłem produkcji estrogenów właśnie w tym okresie.zauważa Maria Prokop, instruktorka jogi, trenerka oddechu
Dlatego też drakońskie diety i nadmierne odchudzanie mogą prowadzić do obniżenia poziomu estrogenu. Maria zwraca uwagę na znaczenie zachowania balansu - nie chodzi o całkowite pozbycie się tłuszczu, ale o utrzymanie go na zdrowym poziomie.
Tłuszcz trzewny - potencjalne zagrożenie zdrowia
Maria Prokop ostrzega również przed nadmiernym gromadzeniem tłuszczu trzewnego, który odkłada się między organami. Jest on odpowiedzialny za zwiększenie obwodu talii w okresie menopauzy i może prowadzić do chorób metabolicznych i kardiologicznych. Dlatego też ważne jest, aby dbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną, które pomogą utrzymać ten tłuszcz na bezpiecznym poziomie.
Ja mam 45 lat, więc już jestem tak naprawdę w samym centrum perimenopauzy. (...) Jak zaczęłam się edukować na temat menopauzy, to zrozumiałam, że tak naprawdę w tej warstwie jest też źródło mojej młodości.przyznaje Maria Prokop, instruktorka jogi, trenerka oddechu
Maria Prokop podkreśla, że edukacja na temat menopauzy pomaga zrozumieć, jak ważne dla naszego zdrowia są tłuszcze. I choć czasami możemy chcieć pozbyć się fałdek, to zrozumienie ich roli może zmienić nasze podejście.
Autor: Agata Piętka
Reporter: Klaudia Nawrocka Pawlik